Ikan Sarden Makanan Pencegah Pikun
Tau nggak sih sahabat solusi ?? ternyata ikan tuh nggak cuma enak dikonsumsi, tapi juga memiliki kandungan yang bisa membuat otak senantiasa sehat.
Udah banyak lho penelitian medis menunjukan, jenis ikan yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3 sangat bagus untuk nutrisi otak. Coz, asam lemak omega-3 dalam ikan dapat menyokong fungsi sel saraf otak dan juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar memori otak.
Konon katanya, menyantap ikan satu sampai dua kali dalam seminggu, sama artinya membuat otak tetap fokus, berpikir tajam, serta cerdas dalam jangka waktu lama. Ikan salmon dan ikan sarden merupakan jenis ikan dengan asam lemak omega-3 tertinggi dari semua jenis ikan. Dengan mengkonsumsi ledua ikan itu, kita bisa terhindar dari penyakit pelupa!!!
Ikan tuh ngebantu fungsi kognitif pada otak. Fungsi kognitif digunakan mulai manusia lahir sampai meninggal. Seperti halnya dengan organ-organ tubuh yang semakin menurun kinerjanya dimakan usia. Otak juga mengalami penurunan produktivitas. Saat fungsi kognitif hilang, maka Anda akan mudah terjangkit penyakit pikun. Penyakit pikun sering kali susah berpikir rasional.
Nah, di sinilah manfaat mengonsumsi ikan salmon maupun ikan sarden. Berapa pun usia Anda, otak akan senantiasa muda dan aktif!
By : Fiqih Safitri
X.6
Tidak ada komentar:
Posting Komentar